Jak ważna jest woda dla naszego organizmu nie trzeba nikomu przypominać. Około 60% naszego organizmu stanowi ten życiodajny płyn. Do czego dokładnie potrzebujemy wody i ile należy jej pić? Jak możemy pomóc wodzie spełniać swoje zadanie?
Dzięki wodzie nasz organizm utrzymuje taką temperaturę, aby mógł funkcjonować optymalnie. Kolejną ważną funkcją wody jest usuwanie z organizmu toksyn oraz innych szkodliwych substancji. Jako, że nasz organizm generalnie nie magazynuje wody bardzo ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu poprzez picie wody. W zależności od trybu życia należy spożywać dziennie od 1,5 do 3 litrów wody, a dla sportowców ilość ta może wynieść nawet 5 litrów. Pamiętajmy przy tym, że organizm wchłania wodę także z innych produktów, które spożywamy (głównie w postaci warzyw i owoców).
Woda odgrywa ważną rolę w trawieniu i wchłanianiu pożywienia z jelit oraz odżywianiu komórek. Niedobór wody utrudnia wydalanie z naszego organizmu produktów przemiany materii, toksyn i innego rodzaju niepotrzebnych (i niekorzystnych) dla naszego organizmu substancji.
We wcześniejszym artykule na temat aloesu wspominaliśmy, że aloes działa na nasz organizm oczyszczająco poprawiając transport szkodliwych substancji do nerek, wątroby i skóry. W działaniu tym wydatnie pomaga mu woda. Tak więc przy kuracji detoksykacyjnej (np. używając naszego Forever Aloe Vera Gel) nie zapominajmy o piciu odpowiednich ilości wody.
Tak więc „świętujmy” Dzień Wody nie tylko 22 marca, ale i każdego dnia w roku. Z pewnością wyjdzie to nam na zdrowie 🙂